Entspann Dich Mal !
- Dauer: 150 Minuten
- Preis: 89,00 €
- Moderator: Anika Buntrock
- Teilnehmerlimit: 20
Zur Ruhe kommen - loslassen - Kraft schöpfen
Du brauchst keinen perfekten Plan - nur die Bereitschaft, dir selbst wieder zu begegnen - in Stille aber auch im Hier und Jetzt.
Manchmal braucht es keine Worte - nur ein stilles Ritual, welches die Seele erinnert : Du darfst loslassen.
Der Alltag fordert viel - beruflich, familiär, emotional. In belastenden Zeiten hilft es, bewusst innezuhalten. Ich biete dir einen geschützten Raum, in dem du Stress nicht nur besprichst, sondern auch symbolisch loslässt und neue Energie schöpfst. Durch Rituale, Körperwahrnehmung, Atemarbeit und kleine Reflexionen , begleite ich dich zu mehr innerer Klarheit und Balance.
Was erwartet dich ?
- Ankommens-Ritual mit Atmung
- Impuls - Was ist Stress ?
- gesunde Stressbewältigung
- symbolisches Ablegen von Stress
- Körperwahrnehmung
- Impuls
- Leichtigkeit / Lebensqualität
- Dankbarkeit Moment
- dein Highlight des Jahres
- Abendritual
- den Tag positiv abschließen
- Abschlussritual mit Atmung